急性腰扭伤怎么办,专家来帮你,教你如何缓解（急性腰扭伤该怎么办）

腰部闪到了怎么缓解“?

1、问题分析急性腰扭伤怎么办,专家来帮你,教你如何缓解： 你好，患者是腰扭伤引起急性腰扭伤怎么办,专家来帮你,教你如何缓解的疾病。可用推拿加腰痛宁胶囊，壮骨关节丸治疗。外用东方活血膏有一定帮助。 意见建议： 建议要注意休息忌 重体力劳动 。

2、那可能是腰椎间盘突出需要平卧硬板床休息2周，疼痛明显就静滴甘露醇3天，应用活血药物和甲钴胺营养神经10余天。平时注意别干重活。可以做做腰椎牵引，在床上练习挺腰，趴着练习飞燕动作，练练单杠双杠。就不容易发作了。

3、抱膝滚腰法 ：仰卧 ，屈膝屈髋 ，双手相扣抱手膝关节下 ，头部尽量自双膝靠拢 ，使脊柱内背部后凸 ，利用自身力量 ，作摆椅式的滚动 ，开始时因腰肌板硬 ，滚动 1- 2分钟后 ，腰肌痉挛缓解 ，疼痛减轻 ，可加大滚动幅度 3- 5分钟 ，此法特别适用于年老体弱者选用。

4、指导意见： 你好， 闪腰的情况下，往往以有软组织损伤的情况多见的了。往往是可以采用中药和采用消炎止痛药物的治疗的。如中华跌打丸的治疗和布洛芬的治疗的。另外可以配合外用药物的治疗的。如布洛芬软膏、奇正消痛贴的治疗的。

面对急性腰扭伤,突然的腰疼不能直立应该怎么办呢?

1、此情况俗称“闪腰”，属于急性腰扭伤。处理方法：热敷疼痛部位，促进血液循环缓解疼痛；贴铁打损伤药膏，可以活血止痛；物理治疗，可以到医院康复科进行处理。

2、另外，腰疼怎么缓解可以试试先冷敷再热敷。扭伤24小时以内，你可以拿冰袋用毛巾包着冷敷一下，这样可使毛细血管收缩，减轻局部充血，有助于减轻疼痛、缓解肿胀、减少炎症的发生。还有，吃完药躺着睡一觉，多多休息。

3、对于你的这种情况，可以去医院进行推拿治疗，外贴点膏药，如奇正消痛贴、活血止痛膏等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；注意休息，睡硬板床，不要长时间的坐着或者是站立等。[日常护理]症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。

4、急性腰扭伤的痛感也会随之减轻，当发生急性腰扭伤的时候我们一定要及时进行休息，采取对以上两个穴位适当的按摩来减轻疼痛感。在急性腰扭伤得到一定的恢复之我们需要在日常生活中多留意腰部关节的保护，比如说增加腰部的锻炼，使用护具等等。好，以上便是本期的全部内容，我们下期再见。

意外腰扭伤可按按睛明和至阴两穴

1、睛明是足太阳膀胱经俞穴，位于目内眦外，在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。主要疏风清热，通络明目。主治：各种眼疾、头痛、鼻塞、腰疼、急性腰扭伤、坐骨神经痛。

2、急性腰部扭伤是指因各种突然刺激所造成的腰部软血组织损伤，又称“扭腰、闪腰”等。临床上极易见到，是一种常见病、多发病，如不及时进行按摩手法治疗处理，易转变成为顽固的慢性腰肌劳损。

3、急性腰扭伤即急性腰背部扭伤。急性腰背部扭伤（acute lumbar muscle sprain[1]）为病名[2]。是指以腰部不适或腰部持续性剧痛，不能行走和翻身，咳嗽、呼吸等腹部用力活动疼痛加重等为主要表现的腰部肌肉、韧带、筋膜、小关节突等组织急性扭伤[1]。急性腰背部扭伤在民间俗称“闪腰”。

4、睛明穴的位置（血管） 睛明穴的位置（肌肉） 10 泪孔穴的取法 睛明穴位于面部，目内眦内上方眶内侧壁凹陷中。正坐或仰靠取穴[2]。 正坐仰靠或仰卧位，目内眦向外上方，近目眶内缘处取穴[9]。 11 泪孔穴穴位解剖 穴下为皮肤、皮下组织、眼轮匝肌、上泪小管上方、内直肌与筛骨眶板之间。

5、穴位按摩方法 两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次 50-100遍，每天早晚各做1次。两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。双手后背，用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。

6、两手手掌重叠用力，沿脊柱由上至下按压腰部。3 急性腰扭伤穴位推拿 外关穴 本穴为手少阳三焦经经络，也是八脉交会穴之一，通于阳维脉，主要具有清热泻火，通经活络的功效。定位：在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

一旦患上急性腰扭伤应该怎么办

发生急性腰扭伤后 急性腰扭伤怎么办,专家来帮你,教你如何缓解，先在 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 急性腰扭伤怎么办,专家来帮你,教你如何缓解，使破裂的小血管收缩止血。然后改用热毛巾湿敷 急性腰扭伤怎么办,专家来帮你,教你如何缓解，促进血肿吸收。

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你好，一旦出现急性腰扭伤大多疼痛难忍，但正确及时的处理，可缓解痛苦，帮助康复，减少慢性劳损发生的可能。建议睡硬板术，腰以下可垫薄枕头，尽量减少运动，也可双手自抱膝，可以减轻疼痛。

推拿治疗 〈1〉取俯卧位，先用两手拇指按压委中穴，使患者有酸胀感。再用滚法沿痛点四周治疗。然后用两手拇指，自上而下沿竖脊肌旋推3～5次。在压痛点部行横向弹拨，手法以患者能耐受为度。〈2〉取左右侧俯位，作腰部斜搬法（但用力不宜过猛）。〈3〉搬后取掌振颤法，放松腰部肌肉。

手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中，手法以接、推、滚、揉为主，当肌肉松弛后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。病人经过治疗，腰部即觉松弛，审病人受伤程度，配合内服中药，或者外敷，一般腰部扭伤一个疗程可愈。

“闪腰”怎么办?

1、考虑是软组织损伤，一般的扭伤24小时内用冷敷，24小时后可以适当用热敷。建议用云南白药喷雾剂，效果不错的，暂时要停止活动。

2、接下来，小编就为大家详细介绍一下2个月宝宝闪到腰怎么办以及怎么判断宝宝闪到腰的一些内容。躺下休息闪腰后要注意躺下休息，要躺在硬床上，不要睡弹簧床，弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重疼痛损伤，躺时要将腿蜷起来平躺在床上，腰要紧贴床板。

3、问题分析： 急性腰背部扭伤俗称“闪腰”，在临床上较为多见，属于软组织挫伤的一种。 意见建议： 一般来说软组织挫伤，治疗可以给予局部热敷，擦干后再涂活络油。吃些活血止痛胶囊看看。

4、人们在搬重物、转体甩物时 ，常常发生“闪腰” ，即急性腰扭伤。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ，可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。发生急性腰扭伤后 ，先在 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 ，使破裂的小血管收缩止血。然后改用热毛巾湿敷 ，促进血肿吸收。

不小心“腰闪了”怎么办?腰闪后如何快速缓解疼痛?

接下来，小编就为大家详细介绍一下2个月宝宝闪到腰怎么办以及怎么判断宝宝闪到腰的一些内容。躺下休息闪腰后要注意躺下休息，要躺在硬床上，不要睡弹簧床，弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重疼痛损伤，躺时要将腿蜷起来平躺在床上，腰要紧贴床板。

疼痛减轻 ，可加大滚动幅度 3- 5分钟 ，此法特别适用于年老体弱者选用。点按太冲穴法 ：患者取坐位 ，用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴 （位于足背第 2跖骨结合部之前的凹陷处 ）约 3- 5分钟 ，再点按另一侧。点按时或点按后 ，患者前后、左右转动腰部 ，直到疼痛减轻或不痛为止。

建议：建议：按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。